Ninas Blogg

Hur kan nåt som egentligen är så fint och skönt ge en ren och skär ångest? Jo det kallas vår-depression. Kroppen och hormonerna är van vid mörkret och har svårt att ställa om sig till ljuset. Hur lindrar man detta? Jo tydligen så ska man utsätta sig för den friska luften och ljuset så att kroppen vänjer sig. Jag har alltså gjort helt fel som har åkt hem, dragit för gardinerna och lagt mig under täcket och sovit. Denna dag är en underbar dag för det är lite mörkare trots att himlen är vit och snöflingorna faller. Jag får en känsla av lycka! Please spring, take it easy on me..

Jag har mått oförskämt bra den senaste tiden. Jag har kunnat se allting med nya ögon, vara positiv, peppa mig själv och andra. Lycka är inte en känsla som varar förevigt, men man kan få uppleva den om och om igen. Nu tog det stopp för mig. Efter en tids svävande i det blå så drogs jag inte bara ner på jorden utan ner i det svarta mörka hålet. Men det gör inte så mycket, jag känner igen mig. Jag har varit här förr. Jag vet att vägen ut finns så nära. Nu behöver jag bara samla lite ny energi för att orka ta sats upp igen. Snart är jag där igen, jag lovar..

...med start idag! Lite olika orsaker till det, vill se hur jag mår, nyfikenhet, vill lära mig nya rätter t.ex.

Till lunch blev det Quinoa, broccoli, röd paprika och en vegetarisk vårrulle. Gott!
Till middag blev det jasminris, majs, broccoli och korvstroganoff gjord på sojakorv och sojamjöl. Usch!
Får nog ta nåt annat till riset imorgon...

Klockan är nu 07.00 på en söndagsmorgon och jag orkar verkligen inte sova mer. Det har varit en skitjobbig natt rent ut sagt! Jag brukar ibland drabbas utav något som heter "Lucida drömmar" och "Sömnparalys". Denna natt råkade jag ut för båda två samt en massa jobbiga stressande drömmar som helt sugit musten ur mig. Man ska vakna utvilad och inte vara helt slut! Tycker synd om mig själv just nu, men det går över.

Lucida drömmar (klardrömmar): Innebär att man i drömmen är medveten om att man drömmer. Ibland kan jag styra drömmen en aning, ibland inte. Jag kan nästan omöjligt väcka mig själv. Nyp armen för att vakna är en myt.

Sömnparalys: När man sover och sen vaknar och är medveten, men kroppens viljestyrda muskler "sover" fortfarande. Jag kan känna att jag ligger i min säng, höra ljuden från min läögenhet runt okring mig, men jag kan inte röra mig en millimeter. Jag är helt praralyserad.

Jag känner mig helt kokko som råkar ut för det här jämt och ständigt. Finns det fler bloggläsare som känner igen något utav detta eller något liknande?

I morgon blir det fredagsmys med finaste. Jag och Azad ska på bio och se The Green Hornet 3D. Ska bli kul för jag älskar att gå på bio, äta popcorn och spendera tid med honom. Me so happy!

Det är inte många som vet om detta, men jo tack - jag vet. Jag kallar mig själv "periodare" när det gäller rökning. Det brukar vara så att jag hamnar i en stressig period med mycket att tänka på och oroa mig för och då röker jag.

Det börjar alltid med att cigaretterna skänker mig ett sorts lugn och varje gång de oroliga tankarna dyker upp så finns cigaretterna där. Jag vet redan när jag köper första paketet att jag kommer snart att sluta röka igen. Jag känner min kropp så väl nu så jag vet att den där lugna känslan i kroppen kommer att förvandlas till annat.

Efter ca 2 månaders rökning så är konditionen kraftigt försämrad, jag känner det så tydligt i hela min kropp att syreomsättningen inte fungerar som den ska, jag blir trött, hjärtat slår hårdare och snabbare, jag får liksom ett tryck över bröstet och ångest. Jag vaknar på nätterna med andningsuppehåll och det är läskigt.

Nu har jag nått mitt stopp igen. Jag vill inte röka mer. Jag vill må bra igen. Ändå kan jag inte garantera att det här var den sista gången jag rökte. Hur dum får man vara? Men veckan som kommer nu så kommer jag att börja med konditionsträning och när man väl har kommit igång med den så är röka det sista man vill.

Vill du sluta röka? Mitt tips till de som har rökt länge och mycket är att ta bort de "onödiga cigratterna". Då menar jag t.ex. när man går på stan , kommer ut ur en affär och "måste" röka en cigarett innan man går in i nästa. Den där reklamen som går på TV just nu stämmer så himla bra. Han säger att det endast är tre cigaretter om dagen han egentligen "behöver". Börja med att skära ner till dom tre cigaretterna du anser är viktigast. Det finns även receptbelagd medicin som hjälper en att sluta röka. Jag känner en tjej som det fungerade för. Det finns också bra böcker om hjälp till att sluta röka. Lycka till hur du än gör.

Hur gör jag för att sluta röka? Jag känner så tydligt hur dåligt min kropp mår så jag slutar bara helt tvärt. Inga nikotintugummin osv. Men alla har det inte lika lätt.

Den här boken rekommenderar jag alla att läsa. Jag fick den här boken av min vän A och den har blivit som en "Bibel" för mig. Tack vare den har jag fått mer självinsikt och kan se mer realistiskt och positivt på saker och ting.
Den finns på Adlibris att köpa för välinvesterade 39 kr.